> Salt la Rețetă Salvați-lSalvat!

Salata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și Omega 3 și are un gust și mai bun a doua zi.





Salata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și Omega 3 și are un gust și mai bun a doua zi.'
Salată de ton de naut

Am avut această salată în minte și mi-am dat seama că aveam toate ingredientele la îndemână pentru a-l bici, și mi-a plăcut! Acest lucru ar face un prânz grozav pentru prepararea mesei, puteți dubla rețeta, aromele se îmbunătățesc doar apoi a doua zi. Salata verde este complet opțională, nu există ulei, nici maionetă, în schimb am stropit o parte din saramură din capere (lichidul) împreună cu oțet de vin roșu și mi-a plăcut cum s-a dovedit.

Mai multe rețete de ton care s-ar putea să vă placă sunt Învelișuri de salată de ton , Friptură de ton cu susan pe rucola și Ceviche de ton conservat .



Ultimele mele videoclipuri

Empanadas cu homar × Lobster Empanadas Lobster EmpanadasMai multe videoclipuriVolum 0% Apăsați tasta Shift pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură Comenzi rapide de la tastaturăActivatDezactivat Redare / PauzăSPAŢIU Creșteți volumul Reduceți volumul Căutați înainte Căutați înapoi Subtitrări On / Offc Ecran complet / Ieșire ecran completf Dezactivează / Dezactivează sunetulm Căuta %0-9Următorul columbian Carne Bistec 00:55 În direct 00:00 00:58 00:54

Când cumpăr conservele de ton, prefer stăpânul prins, salbatic sălbatic. Tonul american (link afiliat) este un brand care îmi place, capturat în SUA, certificat durabil, sigur pentru țestoase, delfin, sigur cu mercur, fără bpa, etc. Costă puțin mai mult decât alte mărci, dar pentru mine merită.

Salata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și Omega 3 și are un gust și mai bun a doua zi.'



Salata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și Omega 3 și are un gust și mai bun a doua zi.' Salata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și Omega 3 și are un gust și mai bun a doua zi.'

Mai multe rețete de salată de ton:

Salata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și are un gust și mai bun a doua zi.' Imprimare 4,78din98voturi Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie »

Salată de ton de naut

0 8 0 SP 273 Cals 27 Proteină 36 Carbohidrați 2.5 Grăsimi Timp de pregatire:5 min Timpul total:5 min Randament:Două porții CURS:Prânz, salată GĂTIT:americanSalata de ton de naut cu capere este perfectă pentru prânz! Rapid și ușor pentru pregătirea mesei! Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton mai mică este încărcată cu proteine ​​și Omega 3 și are un gust și mai bun a doua zi.

Ingrediente

  • cincisprezece uncie pot naut,clătit și scurs
  • 6 uncie poate ton alb salbatic,scurs (imi place tonul american)
  • 1 la 2 linguri ceapa rosie tocata
  • Două linguri capere,plus 2 linguri de saramură
  • Două linguri otet de vin rosu
  • salată tocată,opțional
Salvați

Instrucțiuni

  • Combinați toate ingredientele, reglați oțetul și saramura după gustul dvs.

Nutriție

Servire:unucupă generoasă,Calorii:273kcal,Carbohidrați:36g,Proteină:27g,Gras:2.5g,Grăsime saturată:0,5g,Colesterol:30mg,Sodiu:510mg,Fibră:8g,Zahăr:Douăg Puncte inteligente albastre:0 Puncte inteligente verzi:8 Puncte inteligente violet:0 Puncte +:7 Cuvinte cheie:salată de conservă de naut de ton, salată de naut și ton, salată de ton de naut, salată de naut de ton, salată de ton năut Fără lactate' Fără gluten' Sub 30 de minute' 0 SP 0 SP 7 PP 8 SP Mâncare curată Rețete fără ouă Rețete de pește Proteine ​​ridicate Masa de pranz Fără bucătar Rețete Salată Vară postat 22 februarie 2018 de Gina 169 Comentarii / Lasa un comentariu '