> Salt la Rețetă Salvați-lSalvat!

Pesto Spaghetti Squash with Tomatoes - Grădina mea este plină de busuioc și lucrul meu preferat de făcut cu el în timpul verii este pesto. Soțul meu a numit-o „squashta”, deoarece eu de obicei fac asta cu paste.





Pesto Spaghetti Squash with Tomatoes - Grădina mea este plină de busuioc și lucrul meu preferat de făcut cu el în timpul verii este pesto. Soțul meu a sunat așa' Pesto Spaghetti Squash cu roșii

Mai sunt câteva rețete de spaghete de squash pe care le iubesc Carne de vită și ciuperci Ragu Spaghetti Squash , Spaghete la cuptor și brânză , și Turcă Taco Spaghetti Squash Boats.



Utilizarea dovlecelului spaghetti în locul pastelor este o alternativă excelentă la carbohidrați cu un conținut scăzut de carbohidrați. Am făcut dovleacul la cuptorul cu microunde, astfel încât să nu-mi încălzesc bucătăria în aceste zile de 90 de grade pe care le avem aici, în New York.

Ultimele mele videoclipuri

Cină la tigaie cu creveți și Andouille × Cină cu foaie de creveți și Andouille Cină cu foaie de creveți și AndouilleMai multe videoclipuriVolum 0% Apăsați tasta Shift pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură Comenzi rapide de la tastaturăActivatDezactivat Redare / PauzăSPAŢIU Creșteți volumul Reduceți volumul Căutați înainte Căutați înapoi Subtitrări On / Offc Ecran complet / Ieșire ecran completf Dezactivează / Dezactivează sunetulm Căuta %0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 În direct 00:00 00:58 00:59

Cum se gătește Spaghetti Squash:

Puteți găti dovlecei spaghete folosind cuptorul cu microunde. Tăiați dovleacul în jumătate de lungime și scoateți semințele și fibrele. Așezați dovleacul într-un vas cu microunde și acoperiți-l. Gatiti timp de 8-9 minute (sau mai mult daca este o dovleac mai mare). Odată încălzit, cu o furculiță, scoateți carnea. Poti de asemenea frige dovleacul spaghete .

Mai multe rețete de spaghete squash:

Pesto Spaghetti Squash with Tomatoes - Grădina mea este plină de busuioc și lucrul meu preferat de făcut cu el în timpul verii este pesto. Soțul meu a sunat așa' Imprimare Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie »

Spaghetti Squash Pesto cu roșii

5 5 5 SP 165.4 Cals 2.4 Proteină 6.9 Carbohidrați 14.9 Grăsimi Timp de pregatire:10 min Timp de gătit:10 min Timpul total:douăzeci min Randament:4 porții CURS:Garnitură GĂTIT:americanPesto Spaghetti Squash with Tomatoes - Grădina mea este plină de busuioc și lucrul meu preferat de făcut cu el în timpul verii este pesto. Soțul meu a numit-o „squashta”, deoarece eu de obicei fac asta cu paste.

Ingrediente

  • unu mic spaghetti squash
  • cincisprezece frunze mari de busuioc
  • unu usturoi mic
  • 1/4 ceașcă ulei de masline
  • 3 lingura Branza parmezan
  • sare și piper proaspăt
  • 1 la mato,cubulete
Salvați

Instrucțiuni

  • Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime, scoateți semințele și fibrele.
  • Așezați într-un vas cu microunde și acoperiți.
  • Cuptor cu microunde 8-9 minute.
  • Scoateți din cuptorul cu microunde și scoateți carnea cu o furculiță într-un castron mare.
  • Într-un blender mic, combina busuiocul, usturoiul, uleiul de măsline, parmezanul, sărăm un piper și piureul până la omogenizare.
  • Combinați pesto-ul cu două căni de dovleac spaghete (păstrați orice dovlecei rămași pentru o altă rețetă).
  • Adăugați roșiile și condimentați cu sare și piper suplimentar.

Nutriție

Servire:unu/ Al 4-lea,Calorii:165.4kcal,Carbohidrați:6.9g,Proteină:2.4g,Gras:14.9g,Grăsime saturată:2.6g,Colesterol:3mg,Sodiu:86,7mg,Fibră:1.5g,Zahăr:Douăg Puncte inteligente albastre:5 Puncte inteligente verzi:5 Puncte inteligente violet:5 Puncte +:5 Cuvinte cheie:cum să gătești spaghetti squash, pesto spaghetti squash, Pesto Spaghetti Squash with Tomatoes, spaghetti squash with pesto, vegan paste dish Rețete Keto' Sărac în carbohidrați' Sub 30 de minute' Mese vegetariene' 5 PP 5 SP 5 SP 5 SP Rețete prietenoase postului Rețete Părțile laterale Vară postat 28 iulie 2010 de Gina 36 Comentarii / Lasa un comentariu '