Salată italiană de ton și orez brun (Riso e Tonno)
Salată de ton italian și orez brun folosind două articole de bază pentru cămară - ton și orez brun - plus capere, măsline tocate de bună calitate, legume mixte congelate și proaspete
Salată de ton italian și orez brun folosind două articole de bază pentru cămară - ton și orez brun - plus capere, măsline tocate de bună calitate, legume mixte congelate și proaspete
Această folie de salată de ton cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și sos de iaurt de avocado transformă tonul conservat obișnuit într-un prânz ușor gustos, plin de inimi de palmier,
Salată de ton italian și orez brun folosind două articole de bază din cămară - ton și orez brun - plus capere, măsline tocate de bună calitate, legume mixte congelate și proaspete
Această folie de salată de ton cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și sos de iaurt de avocado transformă tonul conservat obișnuit într-un prânz ușor gustos, plin de inimi de palmier,
Ton cu legume tocate deschis cu fața pe o felie prăjită de pâine multi-cereale cu avocado și muguri. Un prânz rapid și ușor, satisfăcător.
Ori de câte ori prepar somon pentru cină, gătesc de obicei o bucată suplimentară la prânz doar pentru a face această salată de somon de rucola cu capere și parmezan ras - încărcat cu
Salata de ton încărcată cu legume este servită în frunze de andive crocante pentru a face un prânz sau o gustare rapidă și ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, în orice zi a săptămânii.
Această salată de pui simplă și sănătoasă este făcută cu carne de piept dintr-un pui rotis gătit, lămâie proaspătă și mărar. Rapid, ușor și perfect pentru consumul scăzut de carbohidrați
Ceviche de conserve de ton - Transformați conserve de ton obișnuite într-un prânz plin de gust, adăugând suc proaspăt de lime, coriandru, jalapeño, roșii și avocado
Am profitat de roșiile și busuiocul revărsate din grădina mea cu aceste simple pizza franceză de pâine. 5 ingrediente, 10 minute de făcut!
Salata de ton încărcată cu legume este servită în frunze de andive crocante pentru a face un prânz sau o gustare rapidă și ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, în orice zi a săptămânii.
Salata de naut de bivol este excelentă atunci când doriți un prânz fără carne. Are toate aromele aripilor de bivol, doar atât de sănătos!
Ceviche de conserve de ton - Transformați conserve de ton obișnuite într-un prânz plin de gust, adăugând suc proaspăt de lime, coriandru, jalapeño, roșii și avocado
Această salată de ton de naut rapidă și ușoară cu capere este perfectă pentru prânz! Sănătos și plin, încărcat cu proteine și Omega 3.
Această salată ușoară de năut și ouă este atât de simplă și delicioasă pentru prânz (sau mic dejun!). Ieftin, bogat în proteine și fibre, minunat de realizat înainte
Pentru aceste tonuri de tomate umplute rapid și ușor, cu conținut scăzut de carbohidrați, am schimbat pâinea cu roșii și am completat cu salată de ton și cheddar topit.
Această rețetă clasică de salată de ouă poate fi savurată la micul dejun pe pâine prăjită sau la prânz în ambalaj, peste salată sau într-un sandviș.