> Salt la Rețetă Salt la Video Salvați-lSalvat!

Spaghetti Squash with Meat Ragu este masa mea de primăvară! Spaghetti Squash prăjiți, acoperit cu un sos de carne simplu, dar delicios, fierte cu roșii, ceapă, morcovi și țelină. Este atât de bun, încât nu vei pierde pastele!





Spaghetti Squash with Meat Ragu este masa mea de primăvară! Spaghetti Squash prăjiți, acoperit cu un sos de carne simplu, dar delicios, fierte cu roșii, ceapă, morcovi și țelină. Aceasta'
Spaghetti Squash cu carne Ragu

Îmi place să schimb paste cu spaghete de dovlecei, mai ales cu mâncăruri care sunt sărate și aromate ca acesta. Sunt mai multe rețete de spaghete squash pe care le iubesc absolut Spaghete la cuptor și brânză , Spaghetti Squash Boluri Enchilada și Spaghetti Squash Spring .

retete de cina de cartofi dulci



Spaghetti Squash with Meat Ragu este masa mea de primăvară! Spaghetti Squash prăjiți, acoperit cu un sos de carne simplu, dar delicios, fierte cu roșii, ceapă, morcovi și țelină. Aceasta'

Ultimele mele videoclipuri

Cea mai bună pieptă înăbușită × The Best Braised Brisket The Best Braised BrisketMai multe videoclipuriVolum 0% Apăsați tasta Shift pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură Comenzi rapide de la tastaturăActivatDezactivat Redare / PauzăSPAŢIU Creșteți volumul Reduceți volumul Căutați înainte Căutați înapoi Subtitrări On / Offc Ecran complet / Ieșire ecran completf Dezactivează / Dezactivează sunetulm Căuta %0-9Next Up Instant Pot Braised Beef 00:53 În direct 00:00 00:58 00:56

Spaghete coapte prajite'

aluat de pizza cu gust slab

Ați tăiat o mulțime de carbohidrați și calorii schimbând pastele pentru spaghete de dovleac, care, de asemenea, se întâmplă să fie fără gluten și fără cereale.



Frumusețea acestui fel de mâncare este că puteți face acest lucru ideal pentru familie. Știu că copiii mei preferă să aibă sosul de carne cu paste (plus că și ei au nevoie de carbohidrați), așa că le gătesc niște paste și le servesc cu dovlecei spaghetti pentru soțul meu și pentru mine. Este o cantitate foarte generoasă și extrem de satisfăcătoare.

Cum se face spaghete de squash și sos de carne

Spaghetti Squash cu sos de carne Volum 90% Apăsați tasta Shift pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură Comenzi rapide de la tastaturăActivatDezactivat Redare / PauzăSPAŢIU Creșteți volumul Reduceți volumul Căutați înainte Căutați înapoi Subtitrări On / Offc Ecran complet / Ieșire ecran completf Dezactivează / Dezactivează sunetulm Căuta %0-9Next Up Spaghetti Squash with Bacon and Parmesan 00:35 facebook twitter pinterest Email Link http://www.skinnytaste.com/spaghetti-squash-with-meat-sauce-46-pts/? Jwsource = cl Copied În direct 00:00 00:49 00:49 Mai multe videoclipuri 00:35 Spaghetti Squash cu bacon și parmezan 00:58 Spaghetti cu praz Butternut Sos parmesan 00:56 Butternut Squash Risotto 00:59 Instant Pot Spaghetti și Curcani 00:54 Fripturi condiment Winter Squash Medley 01:00 Sânuri de curcan umplute Squash și smochine Close

Variații și sfaturi

  • Dacă doriți, puteți schimba carnea de vită cu cea de curcan.
  • Prefer aroma de spaghete prăjite prăjite, dar pentru a reduce din timp puteți face spaghetele de dovleac în cuptorul cu microunde, care este mult mai rapid. Pur și simplu puneți-l peste tot cu un cuțit și gătiți aproximativ 6 până la 8 minute, până când pielea dă după apăsare.
  • Sosul poate fi congelat timp de până la 3 luni. Nu recomand să congelați dovleceii spaghetti.
Spaghetti Squash with Meat Ragu este masa mea de primăvară! Spaghetti Squash prăjiți, acoperit cu un sos de carne simplu, dar delicios, fierte cu roșii, ceapă, morcovi și țelină. Aceasta' Imprimare 5din4voturi Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie »

Spaghetti Squash cu carne Ragu

3 3 3 SP 175 Cals 14 Proteină 19 Carbohidrați 3 Grăsimi Timp de pregatire:cincisprezece min Timp de gătit:unu HR Timpul total:unu HR cincisprezece min Randament:8 porții CURS:Cină GĂTIT:americanSpaghetele prăjite, acoperite cu un sos de carne simplu, dar delicios, fierte cu roșii, ceapă, morcovi și țelină. Îmi place acest fel de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați, nu veți pierde pastele!

Ingrediente

  • 8 cupe spaghete fierte dovlecei,din 2 medii, aproximativ 6 lbs în total
  • sare și piper proaspăt,după gust

Pentru sosul de carne:

  • unu linguriță unt
  • unu linguriță ulei de masline
  • 4 oz 1/2 ceapă, tocată mărunt
  • unu morcov,curățate și tocate
  • unu tulpina de telina,tocat mărunt
  • unu livre 95% carne de vită slabă
  • 28 oz cutie de roșii zdrobite,Îl prefer pe Tuttorosso
  • 1/4 ceașcă vin alb,omite pentru întreg30
  • unu frunza de dafin
  • sare și piper proaspăt,după gust
Salvați

Instrucțiuni

  • Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.
  • Tăiați dovleceii spaghetti pe jumătate pe lungime și scoateți semințele și membrana. Condimentați cu sare și coaceți aproximativ 1 oră sau mai mult, dacă este necesar, pe o foaie de copt, tăiată cu fața în sus. Dacă preferați cuptorul cu microunde, tăiați dovleacul în jumătate pe lungime, scoateți semințele și fibrele și puneți-le pe un vas cu microunde și acoperiți. Cuptor cu microunde 8-9 minute sau până când se înmoaie.
  • Între timp, într-o tigaie mare adâncă, se topește untul și se adaugă ulei. Adăugați ceapă, țelină și morcovi și sotati-o pe mediu-mic timp de aproximativ 3 până la 4 minute, până se înmoaie.
  • Adăugați carnea de vită și condimentați cu sare. Rumeniti carnea si gatiti-o, rupand-o in bucati mai mici cu lingura pana se fierbe.
  • Când sunt fierte, adăugați roșiile și reglați sarea și piperul după gust. Adăugați vin și fierbeți până se reduce puțin, apoi adăugați frunza de dafin și acoperiți, reducând căldura la minim. Fierbeti cel putin 1 ora, amestecand ocazional.
  • Când spaghetti squash este gătit, lăsați-l să se răcească aproximativ 10 minute. Când se răcește, folosește o furculiță pentru a îndepărta carnea, care va ieși în fire cu aspect de spaghete.
  • Se ține acoperit și se lasă deoparte păstrându-se cald până când sosul este gata. Se servește acoperit cu sos de carne și parmezan ras, dacă se dorește.

Video

Nutriție

Servire:unuceașcă de dovlecei, sos de 3/4 ceașcă,Calorii:175kcal,Carbohidrați:19g,Proteină:14g,Gras:3g,Colesterol:40mg,Sodiu:263mg,Fibră:3g,Zahăr:8g Puncte inteligente albastre:3 Puncte inteligente verzi:3 Puncte inteligente violet:3 Puncte +:4 Cuvinte cheie:conținut scăzut de carbohidrați, dovlecei spaghetti cu sos de carne, Rețetă Whole30

Spaghetti Squash with Meat Ragu este masa mea de primăvară! Spaghetti Squash prăjiți, acoperit cu un sos de carne simplu, dar delicios, fierte cu roșii, ceapă, morcovi și țelină. Aceasta'

Mese congelatoare' Fără gluten' Sărac în carbohidrați' Paleo' 30 rețete întregi' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Rețete de vită Mâncare curată Rețete de cină Rețete Spaghetti Squash Întreg 30 postat 2 octombrie 2013 de Gina 137 Comentarii / Lasa un comentariu '