Creveți Parmigiana Hero

Acest erou Parmigiana de creveți este ușurat prin coacerea creveților în loc de prăjire. De asemenea, îmi place să scot o parte din pâine, este delicioasă!

Creveți parmezan erou

Pe măsură ce vremea începe să se răcească, sandvișurile fierbinți fac o masă fabuloasă, iar eroii cu creveți sunt una dintre preferatele mele. A comanda acest lucru de la restaurantul meu italian preferat ar depăși peste 500 de calorii, cu toți creveții prăjiți și cantități masive de brânză. Această versiune ușoară se folosește de mine Creveți panificați sănătoși rețetă cu brânză mozzarella parțial degresată.

Pentru pâine, scot o parte din pâine din centru pentru a face sandvișuri mai lungi pentru mai puține calorii (greutez și calculez după ce este scoasă). Acest lucru ar aduce un plus extraordinar la meniul zilei de joc pentru toți fanii fotbalului de acolo!

Ultimele mele videoclipuri

reteta usoara de salsa

Mai multe rețete sandwich:

• Sandwich cu friptură și brânză cu ceapă și ciuperci
• Sandwich de friptură de vită cu brânză topită și ceapă caramelizată
• Sandwich cubanez de curcan
• Slow Cooker French Dip
• Rucola de vita friptura si sandvișul de parm ras

Crevete Parmigiana Hero, Lightened Up

Ingrediente

Pentru creveți:

• 16 oz creveți jumbo
• sare și piper după gust
• 1/4 ceașcă înlocuitor de ou,bătător de ouă
• 6 lingura grâu integral pesmet italian condimentat
• Două lingura panko
• Două lingura parmezan ras
• spray de gatit

Pentru sandviș:

• 1/2 ceașcă Marinara sau a ta sosul de roșii preferat
• 1 ceașcă 4 oz bucată mărunțită de brânză mozzarella
• 12 oz paine frantuzeasca,feliate în 4 bucăți

Instrucțiuni

• Urmați instrucțiunile de gătit pentru rețetă de creveți la cuptor .
• Preîncălziți cuptorul la 425 ° sau setați broilerul la minim.
• Când creveții sunt fierți, împărțiți creveții în mod egal între 4 bucăți de pâine. Scoateți interiorul pâinii.
• Completați fiecare sandviș cu 2 linguri de sos și brânză mozzarella mărunțită.
• Așezați sandvișurile pe o foaie pentru biscuiți și încălziți-le în cuptor sau pui la pui până când brânza se topește 2-3 minute, cu grijă să nu ardeți dacă utilizați puiul de carne.

Nutriție