> Salt la Rețetă Salvați-lSalvat!

Smoky BBQ condimentat semințe de dovleac prăjite, o distracție distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru a gusta sau le folosiți ca un topper pentru salată.





Smoky BBQ Condimentat semințe de dovleac, o poftă de mâncare distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru gustare sau le folosiți ca un topper pentru salată.'
Semințe de dovleac prăjite cu grătar

Semințele de dovleac sunt o gustare atât de sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, așa că dacă sculptați felinarele jack-o în această săptămână, mai degrabă decât să le aruncați, prăjiți-le în cuptor pentru o gustare bogată în nutrienți.



Partea mea preferată despre sculptarea dovlecilor este să mănânc semințele prăjite direct din cuptor. Puteți pur și simplu să le aruncați cu sare și să folosiți această rețetă drept ghid. (Madison îi iubește cu pudră de usturoi și sare). Dar dacă doriți ceva cu mai multă aromă, încercați să le condimentați cu această combinație fumurie, picantă, sărată. Doar asta imită aroma condimentului pentru grătar de cartofi. Dacă nu le termin pe toate, țin o pungă mică în poșetă oricând vreau doar o mică gustare.

Ultimele mele videoclipuri

Friptură de vită columbiană × Friptură columbiană Carne Friptură columbiană CarneMai multe videoclipuriVolum 0% Apăsați tasta Shift pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură Comenzi rapide de la tastaturăActivatDezactivat Redare / PauzăSPAŢIU Creșteți volumul Reduceți volumul Căutați înainte Căutați înapoi Subtitrări On / Offc Ecran complet / Ieșire ecran completf Dezactivează / Dezactivează sunetulm Căuta %0-9Next Up Shrimp and Andouille Sheet Dinner 00:59 În direct 00:00 00:58 00:55

Sunt mai multe moduri în care îmi place să folosesc semințele de dovleac rămase peste mine semințe de dovleac incrustate Tilapia la cuptor. Sau într-o salată ca a mea Salată de spanac pentru bebeluși cu dovlecei prăjiți, semințe de dovleac, gorgonzola și cireșe uscate.

Smoky BBQ Condimentat semințe de dovleac, o poftă de mâncare distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru gustare sau le folosiți ca un topper pentru salată.'



Condimente pentru grătar'

'

Smoky BBQ Condimentat semințe de dovleac, o poftă de mâncare distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru gustare sau le folosiți ca un topper pentru salată.'

Mai multe rețete de dovleac

Smoky BBQ Condimentat semințe de dovleac, o poftă de mâncare distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru gustare sau le folosiți ca un topper pentru salată.' Imprimare 5dinunuvot Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie »

Semințe de dovleac condimentate pentru BBQ picant

Două Două Două SP 81 Cals 3 Proteină 10 Carbohidrați 3.5 Grăsimi Timp de pregatire:5 min Timp de gătit:30 min Timpul total:35 min Randament:6 porții CURS:Gustare GĂTIT:american Smoky BBQ condimentat semințe de dovleac prăjite, o distracție distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru a gusta sau le folosiți ca un topper pentru salată.

Ingrediente

  • 1 ½ ceașcă semințe de dovleac crude,fără coajă
  • 1 1/4 linguriţă pudra de ceapa
  • 1 1/4 linguriţă praf de usturoi
  • 1/2 linguriţă boia afumată
  • 1/2 linguriţă sare cușer
  • 1/4 linguriţă piper roșu
  • 1/4 linguriţă muștar măcinat
  • 1/4 linguriţă zahăr brun deschis
  • 4-5 stropeste spray cu ulei de măsline
Salvați

Instrucțiuni

  • Preîncălziți cuptorul la 300F grade.
  • Scoateți semințele din dovleac și separați-le de pulpa cu fir și clătiți semințele într-o strecurătoare sub apă rece.
  • Scuturați orice exces de apă, întindeți semințele pe o foaie de copt și prăjiți-le timp de aproximativ 10 minute sau până când semințele sunt uscate, aruncând la jumătate.
  • Într-un alt castron mic, combinați praful de ceapă, pudra de usturoi, muștar, boia afumată, cayenne, sare și zahăr brun.
  • Așezați semințele într-un castron mediu și pulverizați ușor cu ulei.
  • Adăugați 3/4 din amestecul de condimente și aruncați pentru a acoperi uniform.
  • Întindeți semințele în mod uniform pe o tavă acoperită cu pergament și prăjiți-le timp de 20 până la 30 de minute sau până se rumenesc și crocante, aruncând la jumătatea drumului.
  • Pulverizați imediat mai mult ulei de măsline peste semințe și aruncați cu amestecul de condimente rămas.

Nutriție

Servire:unu/ 4 cani,Calorii:81kcal,Carbohidrați:10g,Proteină:3g,Gras:3.5g,Colesterol:5mg,Sodiu:97mg,Fibră:3g,Zahăr:0,5g Puncte inteligente albastre:Două Puncte inteligente verzi:Două Puncte inteligente violet:Două Puncte +:Două Cuvinte cheie:semințe de dovleac prăjite Fără lactate' Fara gluten' Paleo' Mese vegetariene' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP Mâncare curată Rețete fără ouă Toamna Halloween Rețete de dovleac Rețete Gustări Rețete vegane postat 28 octombrie 2015 de Gina douăzeci și unu Comentarii / Lasa un comentariu '