Smoky BBQ Condimentat semințe de dovleac prăjite

Smoky BBQ condimentat semințe de dovleac prăjite, o distracție distractivă pe semințe de dovleac prăjite, care sunt sănătoase pentru a gusta sau le folosiți ca un topper pentru salată.

Semințe de dovleac prăjite cu grătar

Semințele de dovleac sunt o gustare atât de sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, așa că dacă sculptați felinarele jack-o în această săptămână, mai degrabă decât să le aruncați, prăjiți-le în cuptor pentru o gustare bogată în nutrienți.

Partea mea preferată despre sculptarea dovlecilor este să mănânc semințele prăjite direct din cuptor. Puteți pur și simplu să le aruncați cu sare și să folosiți această rețetă drept ghid. (Madison îi iubește cu pudră de usturoi și sare). Dar dacă doriți ceva cu mai multă aromă, încercați să le condimentați cu această combinație fumurie, picantă, sărată. Doar asta imită aroma condimentului pentru grătar de cartofi. Dacă nu le termin pe toate, țin o pungă mică în poșetă oricând vreau doar o mică gustare.

Ultimele mele videoclipuri

Sunt mai multe moduri în care îmi place să folosesc semințele de dovleac rămase peste mine semințe de dovleac incrustate Tilapia la cuptor. Sau într-o salată ca a mea Salată de spanac pentru bebeluși cu dovlecei prăjiți, semințe de dovleac, gorgonzola și cireșe uscate.

Mai multe rețete de dovleac

• Dip cu plăcintă cu dovleac
• Baruri de dovleac Butternut de dovleac
• Muffins cu ciocolată cu dovleac mini
• Placinta de dovleac
• Mac de dovleac și brânză

Semințe de dovleac condimentate pentru BBQ picant

Ingrediente

• 1 ½ ceașcă semințe de dovleac crude,fără coajă
• 1 1/4 linguriţă pudra de ceapa
• 1 1/4 linguriţă praf de usturoi
• 1/2 linguriţă boia afumată
• 1/2 linguriţă sare cușer
• 1/4 linguriţă piper roșu
• 1/4 linguriţă muștar măcinat
• 1/4 linguriţă zahăr brun deschis
• 4-5 stropeste spray cu ulei de măsline

Instrucțiuni

• Preîncălziți cuptorul la 300F grade.
• Scoateți semințele din dovleac și separați-le de pulpa cu fir și clătiți semințele într-o strecurătoare sub apă rece.
• Scuturați orice exces de apă, întindeți semințele pe o foaie de copt și prăjiți-le timp de aproximativ 10 minute sau până când semințele sunt uscate, aruncând la jumătate.
• Într-un alt castron mic, combinați praful de ceapă, pudra de usturoi, muștar, boia afumată, cayenne, sare și zahăr brun.
• Așezați semințele într-un castron mediu și pulverizați ușor cu ulei.
• Adăugați 3/4 din amestecul de condimente și aruncați pentru a acoperi uniform.
• Întindeți semințele în mod uniform pe o tavă acoperită cu pergament și prăjiți-le timp de 20 până la 30 de minute sau până se rumenesc și crocante, aruncând la jumătatea drumului.
• Pulverizați imediat mai mult ulei de măsline peste semințe și aruncați cu amestecul de condimente rămas.

Nutriție