> Salt la Rețetă Salvați-lSalvat! Îmi place această salată de fasole neagră din sud-vest când vremea se încălzește, este suficientă pentru a hrăni o mulțime. De asemenea, face o garnitură excelentă sau un aperitiv dacă este servit cu chipsuri sau ca topping pentru salate de taco. Puteți servi chiar și cu carne la grătar și tortillas proaspete.

Îmi place această salată de fasole neagră din sud-vest când vremea se încălzește, este suficientă pentru a hrăni o mulțime. De asemenea, face o garnitură excelentă sau un aperitiv dacă este servit cu chipsuri sau ca topping pentru salate de taco. Puteți servi chiar și cu carne la grătar și tortillas proaspete.' Salată de fasole neagră din sud-vest

Câteva rețete inspirate de fasole și Tex Mex care v-ar putea plăcea sunt Caserolă de pui și cartofi mexicani spiralizați , Salată caldă de porumb mexican (Elote) , și Fasole Pinto cu brânză.





Și BONUS, această salată de fasole are un conținut scăzut de grăsimi saturate și este încărcată cu antioxidanți. O garnitură de vară perfectă pentru carne, pește sau pui la grătar. Cel mai bine este să folosiți porumb proaspăt prăjit dulce, dar dacă porumbul nu este în sezon, porumbul înghețat și dezghețat va funcționa bine la locul său.



Îmi place această salată de fasole neagră din sud-vest când vremea se încălzește, este suficientă pentru a hrăni o mulțime. De asemenea, face o garnitură excelentă sau un aperitiv dacă este servit cu chipsuri sau ca topping pentru salate de taco. Puteți servi chiar și cu carne la grătar și tortillas proaspete.' Imprimare 5din33voturi Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie »

Salată de fasole neagră din sud-vest

1 Două 1 SP 79,5 Cals 3 Proteină 12 Carbohidrați 3.5 Grăsimi Timp de pregatire:5 min Timp de gătit:0 min Timp de marinare:30 min Timpul total:35 min Randament:13 porții CURS:Aperitiv, salată, fel de mâncare GĂTIT:Tex mex Îmi place această salată de fasole neagră din sud-vest când vremea se încălzește, este suficientă pentru a hrăni o mulțime. De asemenea, face o garnitură excelentă sau un aperitiv dacă este servit cu chipsuri sau ca topping pentru salate de taco. Puteți servi chiar și cu carne la grătar și tortillas proaspete.

Ingrediente

  • 15.5 oz poate fasole neagră,clătit și scurs
  • 9 oz porumb gătit,proaspete sau congelate (decongelate dacă sunt congelate)
  • 1 roșie medie,tocat
  • 1/3 ceașcă ceapa rosie,tocat
  • 1 scallion,tocat
  • 1 1/2 - 2 tei,suc de
  • 1 lingura ulei de masline
  • Două lingura coriandru tocat proaspăt,sau mai mult după gust
  • sare și piper proaspăt
  • 1 mediu are avocado,cubulete
  • 1 jalapeno în cuburi,opțional
Salvați

Instrucțiuni

  • Într-un castron mare, combinați fasolea, porumbul, roșiile, ceapa, scallion, coriandru, sare și piper.
  • Strângeți suc de lămâie proaspătă după gust și amestecați uleiul de măsline.
  • Marinati la frigider 30 de minute.
  • Adăugați avocado chiar înainte de servire.

Nutriție

Servire:1/ 2 cană,Calorii:79,5kcal,Carbohidrați:12g,Proteină:3g,Gras:3.5g,Grăsime saturată:0,5g,Sodiu:127mg,Fibră:3g,Zahăr:1g Puncte inteligente albastre:1 Puncte inteligente verzi:Două Puncte inteligente violet:1 Puncte +:Două Cuvinte cheie:salată de fasole neagră și porumb, salată de fasole neagră, salată ușoară de fasole, salată mexicană de fasole, salată tex mex Îmi place această salată de fasole neagră din sud-vest când vremea se încălzește, este suficientă pentru a hrăni o mulțime. De asemenea, face o garnitură excelentă sau un aperitiv dacă este servit cu chipsuri sau ca topping pentru salate de taco. Puteți servi chiar și cu carne la grătar și tortillas proaspete.' Fără lactate' Fără gluten' Sub 30 de minute' 1 SP 1 SP 2 PP 2 SP Aperitive Avocado obsedat 5 mai Mâncare curată Rețete fără ouă Rețete de cereale și leguminoase Rețete latine Fără bucătar Rețete Salată Părțile laterale Vară Sub 10 USD postat 29 aprilie 2013 de Gina 296 Comentarii / Lasa un comentariu '