Dacă un smoothie ar putea avea gust de vară, asta ar fi! Acest smoothie vegan, fără lactate, fără gluten, este pur și simplu delicios, făcut cu mango copt, prune, caise și piersici sau nectarine.
Vara (și sfârșitul primăverii) este perioada mea preferată a anului când vine vorba de mâncarea fructelor și legumelor de sezon. Adică, ce poate fi mai bun decât să muște o nectarină sau o prună suculentă?
Aveam un mango de zahăr foarte copt, așezat pe blatul meu gata să mănânc și am decis să-l folosesc în smoothie-ul meu de dimineață, împreună cu alte fructe așezate în coșul de fructe, prune, nectarine și caise (și piersicile ar funcționa) În loc să folosesc lapte, am vrut să-l păstrez fără lapte, așa că am folosit-o Infuzie antioxidantă Bai5 Molokai Coconut în schimb (sunt obsedat de aceste lucruri!). Dacă sunteți un fan al nucii de cocos ca mine, dar nu vă pasă de gustul apei de nucă de cocos, aceasta este o alternativă excelentă și chiar are un gust excelent chiar din sticlă. De fapt, îmi plac atât de mult aceste lucruri (le puteți cumpăra de la Costco). M-am adresat lor pentru a vedea dacă pot lucra cu ei, deoarece am folosit Bai5 în smoothie-urile mele de dimineață și mi s-a părut că se potrivește foarte bine.
Ultimele mele videoclipuri
Brânză de ou și cârnați Frittata × Frittata cu ouă și cârnați de brânză Frittata cu ouă și cârnați cu brânzăMai multe videoclipuriVolum 0% Apăsați tasta Shift pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură Comenzi rapide de la tastaturăActivatDezactivat Redare / PauzăSPAŢIU Creșteți volumul↑ Reduceți volumul↓ Căutați înainte→ Căutați înapoi← Subtitrări On / Offc Ecran complet / Ieșire ecran completf Dezactivează / Dezactivează sunetulm Căuta %0-9Următorul cartof dulce irlandez Nachos 00:57 În direct 00:00 00:58 00:50
Această rețetă face două smoothie-uri mari, dacă doriți să adăugați un boost de proteine, puteți arunca și semințe de cânepă sau chia.
dip de spanac cu parmezan
Imprimare Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie » Smoothie de vară cu fructe de piatră
10 10 10 SP Timp de pregatire:douăzeci min Timpul total:douăzeci min Randament:Două porții CURS:Mic dejun, Brunch, Băuturi GĂTIT:americanDacă un smoothie ar putea avea gust de vară, asta ar fi! Acest smoothie vegan, fără lactate, fără gluten, este pur și simplu delicios, făcut cu mango copt, prune, caise și piersici sau nectarine.Ingrediente
- unu ceașcă Infuzie antioxidantă Bai5 Molokai Coconut
- unu mango copt,decojite și tăiate cubulețe
- unu prune coapte,fără sâmburi și tocat
- unu piersici coapte sau nectarină,fără sâmburi și tocat
- unu caise coapte,fără sâmburi și tocat
- un pic de coaja proaspata de tei ras
- 1/2 ceașcă cuburi de gheata
- frunze de mentă pentru garnitură,opțional
Instrucțiuni
- Combinați toate ingredientele în blender, cu excepția gheții și amestecați la maxim 30 de secunde până când este bine combinat.
- Adăugați cuburile de gheață și amestecați la mare timp de încă 10 până la 20 de secunde, până la răcire și zdrobire.
- Se împarte între două pahare și se ornează cu mentă. (opțional)
Nutriție
Servire:unu1/2 cani,Calorii:122kcal,Carbohidrați:35g,Proteină:Douăg,Gras:0,5g,Sodiu:douăzecimg,Fibră:4g,Zahăr:24g Puncte inteligente albastre:10 Puncte inteligente verzi:10 Puncte inteligente violet:10 Puncte +:3 Cuvinte cheie:fără lactate, fără gluten, sub 30 de minute, mese vegetariene
Această rețetă a fost sponsorizată de Bai5 .
10 SP 10 SP 10 SP 3 PP Mic dejun și brunch Mâncare curată Băuturi Rețete Smoothies și shake-uri Vară Rețete vegane postat 20 iunie 2015 de Gina 33 Comentarii / Lasa un comentariu '
