> Salt la Rețetă Salvați-lSalvat! Când fructele de vară sunt la vârf, faceți această boabe calde crocante și savurați-o cu o lingură de iaurt înghețat sau frișcă. Acest lucru este delicios cu orice combinație de fructe de padure și resturi face un mic dejun excelent cu niște iaurt.'

Când fructele de vară sunt la vârf, faceți această boabe calde clare și bucurați-vă cu o lingură de iaurt inghetat sau frisca. Acest lucru este delicios cu orice combinație de fructe de padure și resturi face un mic dejun excelent cu niște iaurt.





Când fructele de vară sunt la vârf, faceți această boabe calde crocante și savurați-o cu o lingură de iaurt înghețat sau frișcă. Acest lucru este delicios cu orice combinație de fructe de padure și resturi face un mic dejun excelent cu niște iaurt.' Imprimare 5din5voturi Ai făcut această rețetă? Lasă o recenzie »

Triple Berry Crisp

8 8 7 SP 210,5 Cals 3 Proteină 40 Carbohidrați 7 Grăsimi Timp de pregatire:cincisprezece min Timp de gătit:40 min Timpul total:55 min Randament:8 porții CURS:Desert GĂTIT:americanCând fructele de vară sunt la vârf, faceți această boabe calde clare și bucurați-vă cu o lingură de iaurt inghetat sau frisca. Acest lucru este delicios cu orice combinație de fructe de padure și resturi face un mic dejun excelent cu niște iaurt.

Ingrediente

Pentru umplere:

  • 1 1/2 cupe felii de capsuni
  • 1 1/2 cupe afine
  • 1 1/2 cupe zmeura
  • 1/4 linguriță scorţişoară
  • 1 linguriță coaja de lamaie
  • Două linguriță amidon de porumb
  • 1/4 ceașcă zahăr sau nectar de agave

Pentru topping:

  • 1 ceașcă Ovaz rapid Quaker
  • 1/2 ceașcă făină de grâu integral
  • 1/2 ceașcă zahăr brun deschis,neambalat
  • 3/4 linguriță scorţişoară
  • 1/4 ceașcă unt pe jumătate, topit
Salvați

Instrucțiuni

  • Încălziți cuptorul la 375 de grade.
  • Combinați căpșuni, afine, zmeură, nectar de agave sau zahăr, 1/4 linguriță de scorțișoară și coajă de lămâie într-un castron mare.
  • Se presară cu amidon de porumb. Aruncați până când fructele sunt acoperite.
  • Așezați fructele într-un vas de plăcintă fără grăsimi.
  • Se amestecă ingredientele rămase. Se presară peste fructe.
  • Coaceți aproximativ 40 de minute sau până când toppingul este maroniu și fructele sunt fragede.

Nutriție

Servire:1/ A 8-a,Calorii:210,5kcal,Carbohidrați:40g,Proteină:3g,Gras:7g,Sodiu:11.5mg,Fibră:5g,Zahăr:23.5g Puncte inteligente albastre:8 Puncte inteligente verzi:8 Puncte inteligente violet:7 Puncte +:6 Cuvinte cheie:Mese vegetariene Mese vegetariene' 6 PP 7 SP 8 SP 8 SP Desert zi memoriala Rețete Vară postat 4 iulie 2011 de Gina 54 Comentarii / Lasa un comentariu '